TECNICAS PRACTICAS DE RESPIRACION

Descripción

Respirar es absorber el aire tomar parte de sus sustancias y expulsarlo luego modificado. Pero es tambin la manera ms fcil que disponemos para generar y mantener la energa vital aquella que se mueve por todo el cuerpo y que hace funcionar correctamente cada parte de nuestro organismo. Cuando respiramos bien creamos las condiciones ptimas para la salud y el bienestar. Y cuando no lo hacemos as sentamos las bases para que cualquier afeccin produzca desequilibrios en nuestra vida. Una respiracin correcta nos enlaza con nuestro modo natural de ser y con la fuente natural de energa. Pero el estrs fsico psicolgico y biolgico al que estamos sometidos nos ha hecho olvidar cmo es respirar plena y totalmente con la vitalidad del recin nacido. Este libro muestra la manera de abrir el cuerpo hacia una conciencia ms profunda de la respiracin mediante una serie de ejercicios y exploraciones de tal modo que podamos convertir algo tan habitual como respirar en la piedra angular de nuestro bienestar. * Cmo afecta el estrs diario a la respiracin * Cules son las pautas respiratorias ms adecuadas * Se puede prolongar la espiracin * Ejercicios para una respiracin profunda. * Qu ejercicios pueden descongestionar los pulmones