PILATES

Descripción

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el mtodo Pilates sin duda algo ms que una serie de ejercicios fsicos. Tal y como lo define su creador Joseph Pilates es la ciencia y el arte de desarrollar la mente el cuerpo y el espritu de una manera coordinada a travs de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad. El mtodo Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular dando un mayor protagonismo a la resistencia la flexibilidad y el control postural. La mayora de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a travs del control de la respiracin y la correcta alineacin del cuerpo.