TERAPIA PARA LLEVAR

Descripción

Aprende a relativizar a evitar los pensamientos intrusivos y a poner lmites que te hagan sentir bien. Descubre cmo aumentar tu autoestima dejar de procrastinar y confiar ms en ti. Gestiona el fracaso el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva escchate entiende tus emociones y sobre todo acta para mejorarlas.En Terapia para llevar encontrars 20 conceptos clave de psicologa y 5 herramientas prcticas para llevar mejor el da a da.Aprende a relativizar a evitar los pensamientos intrusivos y a poner lmites que te hagan sentir bien. Descubre cmo aumentar tu autoestima dejar de procrastinar y confiar ms en ti. Gestiona el fracaso el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva escchate entiende tus emociones y sobre todo acta para mejorarlas.Te ha costado aos conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambin te llevar tiempo.Con este libro aprenders a:-Afrontar el fracaso-Poner lmites-Aumentar tu autoestima-Dejar de procrastinar-Superar una ruptura amorosa-Relativizar-Superar el miedo al qu dirn-Controlar los pensamientos intrusivos-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre-Comunicarte de manera asertiva-Cerrar ciclosY mucho ms...