CUIDATE PARA CRECER

Descripción

Qu es para ti el autocuidadoTe hablas a ti mismo como a las personas a las que ms quieresQu relacin hay entre el perdn la culpa y la autoestimaLa autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relacin contigo nada va a funcionar del todo bien. En estas pginas encontrars 10 conceptos clave de psicologa y 100 herramientas prcticas y fciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crtica y a escuchar a tu cuerpo identifica y atiende tus necesidades profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu fsico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva concete y acptate: solo as podrs disfrutar y ser ms feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.Con este libro aprenders a:-Priorizar el autocuidado-Establecer metas realistas e inspiradoras-Lidiar con la culpa el autoperdn y la autocrtica-Escuchar a tu cuerpo-Identificar tus necesidades-Aceptar tu fsico Identificar y superar la dependencia emocional-Trabajar en tu autoconcepto-Relacionarte mejor con tu entorno-Disfrutar de la vida y de ti y ser ms feliz.Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo.