PILATES SIN RIESGO

Descripción

EL OBJETIVO DE ESTE LIBRO ES ESTABLECER UNA CONEXIN ENTRE LA ANATOMA Y LOS EJERCICIOS DE PILATES A PARTIR DE OCHO MOVIMIENTOS BASADOS SOBRE TODO EN EL REFORMER. SE EXAMINA LA ESTRUCTURA DEL CUERPO LOS RIESGOS Y SU POSIBLE PREVENCIN.EN CADA MOVIMIENTO SE ACOMPAA LA PRCTICA CON LA TEORA ABORDANDO YA SEA UNA ARTICULACIN COMO EL TOBILLO YA SEA UNA REGIN DEL CUERPO COMO EL PERIN O YA SEAN ESTRUCTURAS COMO LOS LIGAMENTOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL. CADA CAPTULO EXPONE UN RIESGO ESPECFICO ASOCIADO AL EJERCICIO ENSEA LAS RAZONES PROPONE LAS SOLUCIONES Y DESCRIBE FINALMENTE EJERCICIOS SIMILARES EN REFORMER Y MAT QUE PUEDEN PLANTEAR LAS MISMAS DIFICULTADES.EL EJERCICIO NO SLO EST RELACIONADO CON UN PROBLEMA NI ESTE PROBLEMA SE PRODUCE NICAMENTE CON ESE EJERCICIO: ANTE TODO SE HA INTENTADO ENCONTRAR DENOMINADORES COMUNES A PARTIR DE UN EJEMPLO. ESTOS OCHO CAPTULOS CONSTITUYEN TAMBIN UNA PRIMERA APROXIMACIN QUE TENIENDO EN CUENTA AL LECTOR BUSCA SOBRE TODO LA SIMPLICIDAD EN LA EXPOSICIN Y SU NEMOTCNICA AL COMBINAR PRCTICA CON SELECCIONES ANATMICAS.UN COMPLEMENTO NECESARIO PARA TODO AQUEL QUE QUIERA PRACTICAR PILATES SIN PONER EN PELIGRO LA INTEGRIDAD FSICA.