ZEN PARA SUMURAIS URBANOS

Descripción

Aprende a controlar las emociones negativas como un samuri.Los samuris conocidos por sus valores dentro y fuera del campo de batalla deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerza fsica como a la capacidad de mantener una mente serena y lcida incluso en las situaciones ms difciles.En este libro pensado como un manual de autodefensa frente al estrs la ansiedad y los miedos el autor experto psiclogo y divulgador expone algunos conceptos fundamentales extrados de la actitud zen ante la vida que se pueden trasladar a nuestra realidad cotidiana y que son tiles ante los desafos que cada cual afronta en su da a da.La lectura de esta obra que combina hbilmente metforas sugerentes pldoras de sabidura y ejercicios nos ensea cmo avanzar por la senda del autoconocimiento y la gestin de nuestras emociones hasta convertirnos en verdaderos samuris urbanos capaces de vivir con mayor bienestar y plenitud.Un libro prctico y con ilustraciones con un toque oriental para hacer frente al estrs la ansiedad y los miedos que nos atenazan en la vida cotidiana.El libro combina de forma atractiva y sugerente principios de la psicologa y de la actitud zen ante la vida.Con ejercicios que ayudan al lector a avanzar en el autoconocimiento y la gestin de las emociones.