YOGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

LAS POSTURAS ESENCIALES PASO A PASO.El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo ms fuerte y flexible al tiempo que te permite liberar tensiones aliviar el dolor de espalda dormir mejor y llenarte de energa. Sin embargo es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.Estas pginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos vers con precisin qu gestos evitar y cmo debes alinear el cuerpo para una prctica segura. Gracias a los 70 ejercicios paso a paso aprenders sin dificultad Al final del libro encontrars 17 secuencias que combinan los diferentes asanas para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.