GUIA COMPLETA DE YIN YOGA

Descripción

El Yin yoga forma parte de la tradicin original del Hatha yoga. En su versin moderna combina el yoga ms ancestral con las prcticas daostas chinas y la ciencia occidental para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados rganos y centros de energa. Las posturas o asanas se mantienen de forma prolongada otorgando as el tiempo necesario para conectar con los aspectos ms meditativos de la prctica y movilizando y fortaleciendo las articulaciones los ligamentos y las redes fasciales internas. La gua completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia a nivel internacional sobre esta disciplina. En ella el lector encontrar informacin fundamental sobre qu es y cmo se practica un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicacin de sus beneficios claves para entrar y salir de ellas cules son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta. Una obra imprescindible para los amantes del yoga.