VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

Descripción

LA OBRA MAESTRA DEL MINDFULNESS LA MEDITACIN Y LA SANACIN REVISADA Y ACTUALIZADA - EL ESTRS PUEDE AGOTAR NUESTRAS RESERVAS DE ENERGA SOCAVAR LA SALUD Y ACORTAR INCLUSO NUESTRA VIDA TORNNDONOS MS VULNERABLES A LA ANSIEDAD LA DEPRESIN Y LA ENFERMEDAD. ESTE LIBRO QUE PARTE DEL CONOCIDO PROGRAMA DE REDUCCIN DEL ESTRS BASADO EN EL MINDFULNESS (REBAP O MBSR)DE JON KABAT-ZINN Y HA DADO ORIGEN A UN CAMPO COMPLETAMENTE NUEVO DE LA MEDICINA Y DE LA PSICOLOGA NOS ENSEA A EMPLEAR PRCTICAS CORPOMENTALES MDICAMENTE DEMOSTRADAS DERIVADAS DE LA MEDITACIN Y EL YOGA PARA CONTRARRESTAR LOS EFECTOS DEL ESTRS RESTABLECER NUESTRO EQUILIBRIO CORPORAL Y MENTAL Y ESTIMULAR EL BIENESTAR Y LA CURACIN. EL EJERCICIO REGULAR DE ESTAS PRCTICAS Y SU INTEGRACIN EN NUESTRA VIDA COTIDIANA PUEDE ENSEARNOS A VIVIR MEJOR CON EL DOLOR CRNICO REDUCIR LA ANSIEDAD Y MEJORAR LA CALIDAD GLOBAL DE NUESTRA VIDA Y NUESTRAS RELACIONES.