TUS 4 EMOCIONES

Descripción

Tus 4 emociones combina distintas herramientas y tcnicas como la arteterapia el mindfulness el yoga la PNL el dilogo con el nio interior o el focusing y te ensea a conocer y gestionar tus cuatro emociones bsicas para vivir con serenidad aunque intensa-mente. En este libro la autora Rosala Prez te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prcticas y accesibles para integrar y gestionar en el da a da tus estados de nimo de forma equilibrada y enriquecedora.Partiendo de la base de que cualquier emocin encierra una oportunidad de crecimiento interior Tus 4 emociones es una gua cercana y profunda para entender el miedo la rabia la tristeza y la alegra. A travs de un enfoque integrador y humanista la autora te invita a reconectar contigo mismo abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida ms autntica plena y consciente. Tanto si ests en un proceso teraputico como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional este libro te ofrece un mapa claro prctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.