MAGNESIO

Descripción

Seguramente tienes dficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante el estrs crnico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qu el dficit de magnesio tan frecuente como infradiagnosticado es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporneos desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad pasando por el envejecimiento precoz.Basndose en evidencia cientfica pero con un lenguaje accesible Phil Hugo explica con precisin cmo este mineral regula la produccin de energa la estabilidad del sistema nervioso la respuesta al estrs y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.Cada captulo ofrece una combinacin de fisiologa avanzada y estrategias aplicables: cmo densificar tu dieta en magnesio a travs de alimentos aguas y suplementos cmo elegir la mejor forma de magnesio cmo potenciar su absorcin y qu seales clnicas alertan de que el dficit est afectando al organismo.Un libro imprescindible para quienes buscan entender qu hay detrs de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.