COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO

Descripción

Hay una persona con la que dialogas debates discutes te enojas y te reconcilias varias veces al da. Y no no es tu pareja ni tu jefe ni tu padre ni tu madre. Eres t. T eres la persona con quien ms hablas e irremediablemente a quien ms escuchas. Pero no siempre te hablas bien ni siquiera con el respeto que pediras a los dems. Y esto repercute en la relacin que tienes contigo mismo adems de afectar directamente a tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te terminas convirtiendo sin saberlo en tu peor enemigo. La neuropsicloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cmo operan nuestros dilogos internos y nos ensea la importancia de cuidarlos. Y por supuesto nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cario y el amor que merecemos.