CALMA TU PUTA CABEZA (ED ESPAOLA)

Descripción

Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos pero a veces pueden comportarse como unos verdaderos imbciles. Se empean en atraparnos iniciando una discusin estril convirtindonos en adictos o encerrndonos en nosotros mismos. Y por mucho que les pedimos que dejen de hacerlo parece que tienen voluntad propia. Pues bien para eso est este libro.Con humor paciencia y algunas palabrotas la doctora Faith G. Harper comparte sus conocimientos sobre la ciencia que explica lo que sucede dentro de nuestro cerebro y nos ayuda a reentrenarlo para que este responda a la vida cotidiana sin incendiarlo todo a su paso. Si ests trabajando para lidiar con el estrs la ansiedad la depresin y los viejos traumas o si sencillamente quieres ser capaz de responder de manera ms mesurada y relajada a ciertas situaciones este libro puede ayudarte a juntar las piezas y a recuperar tu vida y tu cabeza.Esta edicin definitiva incluye un cuaderno de ejercicios para aplicar los consejos y herramientas de Calma tu p*ta cabeza y gestionar lo mejor posible las emergencias de nuestra vida diaria.