RECUPERA TU MENTE RECONQUISTA TU VIDA

Descripción

Cada vez somos ms impacientes y estamos ms irritables. Notas que te cuesta ms prestar atencin Has sentido ansiedad ltimamente Toleras peor el aburrimiento y el dolorVivimos en la era de la gratificacin instantnea en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de mltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencin a lo importante de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atencin perdida volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro la doctora Marian Rojas Estap con su estilo divulgativo y cientfico ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina la hormona del placer y cmo afecta en la bsqueda de las recompensas inmediatas que estn a la orden del da en la percepcin del dolor del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente reconquista tu vida te ayuda a pensar qu conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor y as recuperar el control de tu vida.