TOMATE UN RESPIRO

Descripción

Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vidaEl doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atencin para ver las cosas tal y como son.Con una slida base cientfica y apoyado en una parte prctica para meditar Tmate un respiro te ensea a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirs sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta prctica meditativa te permitir observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafos en oportunidades este es tu libro.