POR QUE MEDITAR

Descripción

La importancia de la meditacin ha crecido en los ltimos aos en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hbito de millones. Sin embargo an hay muchas cosas por aclarar en torno a su prctica. Daniel Goleman autor del bestseller La inteligencia emocional y el renombrado maestro de meditacin Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qu meditar aporta tiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabidura de la tradicin oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditacin que solo quieras un antdoto para reducir el estrs y controlar tus emociones negativas o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensin en estas pginas encontrars respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atencin hasta experimentar una creciente sensacin de libertad interior que nicamente la correcta prctica de la meditacin te puede ofrecer.