MUDRAS

Descripción

Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar fsico y emocional.La prctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar.Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagradosGertrud Hirschi nos muestra el lado prctico de esta tradicin ancestral.Los mudras gestos sagrados de la tradicin hind y otras religiones constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser fsico psicolgico y espiritual. Son gestos ancestrales que empleados con sabidura y serena constanciaayudan a mantener la salud calmar dolores sosegar el nimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditacin apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla autntica y libre de cualquier doctrina.Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta estableciendo un tratamiento a su medida.Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras y basndose en su experiencia personal nos ensea cmo acompaarlos con la respiracinafirmaciones positivas visualizaciones hierbas medicinales alimentacin adecuada y msica.