MEDITA

Descripción

A veces la vida moderna puede resultar abrumadora. Incluso en un buen da el estrs y el cansancio son inevitables. Es parte de vivir en el mundo actual. Pero la clave no es evitar o gestionar el estrs sino cunto tardas en restablecerte y volver a tu centro.Jillian Lavender una de las maestras ms experimentadas del mundo en meditacin vdica nos muestra cmo esta prctica puede convertirse en la herramienta ms poderosa para recuperar el equilibrio. Con una slida base cientfica que explica los cambios neurolgicos y bioqumicos que se producen durante la meditacin Medita te descubre cmo:Calmar tu mente y reducir el estrs.Trascender el ruido mental para acceder a una claridad profunda.Recuperar tu energa y conectar con una fuente inagotable de creatividad.Responder mejor a los desafos de la vida con mayor estabilidad y enfoque.Meditar no es desconectarse de la vida sino involucrarse plenamente en ella desde nuestra esencia ms profunda. Solo as podremos responder a los desafos de nuestra poca con claridad y propsito.