MANUAL PRACTICO DE TERAPIA DIALECTICO CONDUCTUAL

Descripción

Desarrollada en principio para el tratamiento del trastorno lmite de personalidad la Terapia Dialctico Conductual (TDC) ha probado su eficacia a la hora de abordar una amplia gama de problemas de salud mental en especial de aquellos que se caracterizan por la presencia de emociones arrolladoras. Diversas investigaciones demuestran que la TDC puede mejorar la propia capacidad de manejar la angustia sin perder el control ni actuar de forma destructiva. Para poner en prctica las tcnicas que en el libro se detallan es necesario establecer habilidades en cuatro reas: tolerancia al malestar mindfulness regulacin emocional y eficacia interpersonal.Esta obra fruto de la colaboracin de tres reconocidos autores ofrece un repertorio de ejercicios sencillos analizados paso a paso para asimilar esos conceptos y ponerlos en prctica para alcanzar un cambio real y duradero. Comenzando por trabajar con los ejercicios preliminares para ir luego progresando hasta completar los captulos dedicados a las habilidades ms avanzadas. Tanto los profesionales de la salud mental como el gran pblico si este manual se utilizar como apoyo al trabajo teraputico o como gua para el desarrollo personal podrn sacar un gran partido de esta clara y prctica gua y lograr as un mejor control de sus emociones.