LAS COSAS PODRIAN IR TERRIBLEMENTE MAL

Descripción

Un enfoque innovador para poner lmite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT) una de las tendencias teraputicas de vanguardia.No puedes hacer absolutamente nada para evitar que cuando menos lo esperes las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad nadie en el mundo puede negar que tienes razn. Adems tu preocupacin es mucho ms comn de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad tu vida sera mucho ms fcil verdad Bueno tal vez o tal vez no. Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena vital con riqueza y propsito O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosaCon sencillez y sentido del humor este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayora. Te ayudar a sumergirte en tus preocupaciones y ver cmo sera tener ansiedad y an as respirar y vivir de una forma autntica y acorde con tus valores.Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociacin de Terapias Cognitivo Conductuales otorgado a libros de divulgacin psicolgica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias cientficamente probadas.