ESTRES SUFRIMIENTO Y FELICIDAD

Descripción

LA IDEA FUERZA DE ESTE LIBRO PARTE DE UNA FRASE DE BUDA: EL DOLOR ES INEVITABLE PERO EL SUFRIMIENTO ESOPTATIVO. PARA TRANSFORMAR EL SUFRIMIENTO EN BIENESTAR DANIEL LPEZ ROSETTI PROPONE GESTIONAR LAREALIDAD A TRAVS DE LA SOCIABILIZACIN A LA QUE LLAMA MODO SOCIABLE EN LUGAR DE MODO LUCHA. DEMANERA CLARA Y PRECISA DESCRIBE EL SISTEMA DEL ESTRS EL IMPACTO NEGATIVO DEL DOLOR EMOCIONAL YFSICO LA INFLUENCIA QUE TIENEN EN LA CALIDAD DE VIDA TANTO LA PERCEPCIN SUBJETIVA COMO LA NOACEPTACIN DE LAS CIRCUNSTANCIAS. OFRECE ADEMS RECURSOS EFICACES FCILES DE APRENDER: TCNICAS DERESPIRACIN DE RELAJACIN PSICOFSICA Y DE MEDITACIN MINDFULNESS. TAMBIN NOS INTRODUCE DEMANERA SENCILLA EN UNA HERRAMIENTA CLAVE: LA SABIDURA DE LA FILOSOFA ESTOICA.