COMO ENCONTRARTE A VOS MISMO

Descripción

En Cmo ser el amor que buscas la Dra. Nicole LePera nos mostr cmo salir de los vnculos que nos hacan dao para construir relaciones basadas en el respeto y la compasin. A travs de sus pginas aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo a reconocer qu necesitbamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los dems. Para pasar de la teora a la accin esta gua prctica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no veamos: es decir empezar a notar esos pensamientos y reacciones automticas que solamos ignorar. Al observar con calma y sin juzgarnos cmo actuamos pensamos y sentimos cada da lograremos identificar con claridad qu comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es comn que repitamos hbitos por inercia muchas veces aprendidos en nuestra infancia que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. As abriremos paso a una manera de vivir mucho ms autntica. Al trabajar con este libro empezaremos a notar nuestros hbitos cotidianos: desde cmo descansamos o comemos hasta cmo reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o qu cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento nunca ms tendremos que preguntarnos: pero por dnde empiezo. Esta gua es la herramienta que nos permitir tomar el control de nuestro bienestar y construir da a da la vida y las relaciones que deseamos.