YOGA Y ASANAS

Descripción

Yoga y Asanas es la gua esencial para quienes desean iniciarse en la prctica del yoga desde sus bases explorando los asanas con claridad y sencillez. Escrita por Acharya Vasudevananda (Nstor Cesarini) reconocido maestro con una amplia trayectoria esta obra est diseada para un pblico que busca dar sus primeros pasos en esta disciplina milenaria sin perder de vista la profundidad que el yoga representa.A lo largo de sus pginas el lector encontrar:Una introduccin accesible al yoga como ciencia de autorrealizacin que equilibra cuerpo mente y espritu.Una descripcin detallada de las principales posturas (asanas) explicadas paso a paso con consejos prcticos beneficios y precauciones.Recomendaciones para adaptar las posturas a diferentes niveles promoviendo una prctica consciente y segura.Con un lenguaje ameno pero respetuoso de la tradicin este libro no solo invita a explorar los aspectos fsicos del yoga sino que tambin introduce al lector en la riqueza de su filosofa recordando que los asanas son un medio para alcanzar una conexin ms profunda con uno mismo.