USTED PUEDE SER FELIZ

Descripción

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicolgicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. ste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacin la ansiedad y la depresin no slo son totalmente prescindibles sino que adems cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional est siendo injusto y cruel consigo mismo.El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psiclogos que explic que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicacin de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.Dados el estrs y la tensin de la vida cotidiana lo ltimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.