SUEO REPARADOR (ED ESPAOLA)

Descripción

El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueo.Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud pero a menudo desconocemos hasta qu punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida.Basndose en investigaciones mdicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvdica Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar explica las tcnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintona adecuada con los ritmos cclicos ms profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar nos propone nuevos caminos para controlar las causas ms arraigadas delos trastornos del sueo.Esta es una gua completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el mximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.