AUTOCONCIENCIA POR EL MOVIMIENTO

Descripción

Esta obra ofrece una serie de ejercicios prcticos agrupados en doce lecciones con los que se intenta la formacin de mejores hbitos corporales as como el establecimiento de nuevas dimensiones de conciencia. Por lo general las personas se preocupan nicamente por el objetivo que se debe alcanzar sin prestar atencin a la cantidad de esfuerzo desorganizado y difuso que ponen en juego. El remedio consiste en perfeccionar la sensibilidad y en tomar conciencia del movimiento con lo que se logra la eliminacin del esfuerzo superfluo de todo cuanto se interfiere con el movimiento o se le opone. En este sentido los ejercicios que presenta Feldenkrais consisten en movimientos simples fciles y lentos al alcance por lo tanto de personas de distintas edades a quienes se ofrece la posibilidad de integrar su desarrollo fsico y mental en una totalidad nueva y llena de vigor.