ADICTOS A LA ANSIEDAD

Descripción

Este libro trata sobre cmo cambiar tu relacin con la ansiedad.Este libro trata sobre romper patrones.Este libro trata sobre asumir la responsabilidad.Este libro trata sobre liberarse.Este libro inspira esperanza y te ayuda a recuperar tu vida.Me alegra que hayas elegido este libro.Sentir ansiedad es parte de ser humano a veces incluso puede ser necesario o til.Pero qu pasa cuando la ansiedad se apodera de ti cuando sientes que te domina la vidaAlguna vez has considerado que podras ser adicto a la ansiedadEn este libro innovador el autor superventas y psicoterapeuta OwenOKane explora cmo sin darnos cuenta creamos hbitos en torno a la ansiedad aferrndonos a comportamientos y patrones de pensamiento que en ltima instancia la perpetan.Cmo podemos atender esta adiccin Rompiendo el ciclo.Cmo se rompe el ciclo Siguiendo estos pasos:Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentraarla.Afronta: descubre tcnicas vitales para romper los hbitos y patrones subyacentes.Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recadas en el camino.La ansiedad no tiene por qu dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede sino que juegas un papel clave en su mantenimiento puedes encontrar el camino hacia un futuro ms tranquilo y feliz.