TEORIA POLIVAGAL APLICADA AL TRAUMA

Descripción

Tanto si has vivido un solo acontecimiento traumtico como si has tenido que lidiar con sucesos difciles en mltiples ocasiones es posible que seas presa de la irritabilidad que no conectes bien contigo ni con los dems o que ests en constante estado de alerta ante lo que te rodea.Actividades cotidianas como hacer la compra participar en reuniones de trabajo o asistir a encuentros sociales pueden resultarte abrumadoras o incluso atemorizantes. Tambin puedes experimentar sntomas fsicos como fatiga dolor crnico o nuseas. No desesperes. En este manual prctico de gran impacto Arielle Schwartz autora superventas y experta en trauma ofrece un mtodo emptico y centrado en el cuerpo que te ayudar a recuperarte y a avanzar sin necesidad de revivir ninguna situacin traumtica o aterradora ni exponerte a detonantes emocionales.Teora polivagal aplicada al trauma ofrece informacin valiosa sobre el sistema nervioso la teora polivagal y el nervio vago y propone actividades que cuentan con respaldo cientfico para ayudarte a superar las manifestaciones traumticas reconfigurar el sistema nervioso y regresar a un estado de equilibrio y calma. Adems aprenders estrategias para reforzar tu resiliencia experimentar una mayor sensacin de seguridad y conexin y habitar plenamente el momento presente. Por qu no empezar hoy mismo