RESPIRAR

Descripción

Esta bitcora es el abec de la respiracin: una gua para registrar el cuerpo y volver a vos.Sofa Villalonga comparte su mtodo para integrar la conciencia respiratoria en la vida cotidiana con prcticas simples que ayudan a aquietar la mente y recuperar equilibrio. La respiracin es un puente entre cuerpo y mente entre el hacer y el ser una puerta y una ventana hacia nuestro universo interno y la forma en que experimentamos el mundo.