QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES

Descripción

Transforma por completo tu relacin con el sueo.Duerme mejor aprovecha tu genio interior y despirtate con energa con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson experta en sueos lcidos. Gracias a su cuestionario descubrirs qu tipo de sueo tienes para saber qu prcticas debes llevar a cabo para optimizarlo.A travs de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos aprenders a:Renovar tu habitacin.Crear un refugio para practicar el yoga nidra.Construir un altar sagrado para el sueo.Ritualizar el momento del bao.Conocer a su gua de sueos.Respirar por las fosas nasales alternas.Provocar sueos erticos.Este libro te ayudar a crear hbitos de sueo saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y por lo tanto a volver a enamorarte de dormir.