PILATES

Descripción

Aprende a moverte con control fluidez y precisin y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiologa del entrenamiento de pilates y personaliza tu prctica con ms de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares los ngulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios ms recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los msculos entrena el core mejora la flexibilidad el equilibrio y la movilidad reduce el estrs y favorece la prctica del mindfulness.A qu esperas Perfecciona tu tcnica disea tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.Otros ttulos DK:-Anatoma del yoga-Entrenamiento de fuerza-Running-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad