OPTIMIZA TU CEREBRO

Descripción

A menudo te sientes exhausto y negativo Te pasas los das con los nervios a flor de piel Tienes la sensacin de que ests perdiendo agilidad mental o memoriaLa humanidad se est viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) estn sufriendo un rpido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo. Los diagnsticos de ansiedad depresin demencia TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional el sentido de la conexin la agudeza cognitiva el propsito y la felicidad que nos era innata Afortunadamente hay cosas que podemos hacer tanto individual como colectivamente para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas. En esta obra el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 aos de experiencia as como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia para ensearnos cmo revertir esta tendencia global mejorando nuestro estado de nimo memoria resiliencia ante el estrs la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atencin.