MINDFULNESS

Descripción

NUESTRA MENTE EST SECUESTRADA Y DESCONECTADA DE NUESTRA VERDADERA ESENCIA POR LAS PRISAS EL RUIDO EXTERNO NUESTROS PROPIOS PENSAMIENTOS Y DISTRACCIONES EL ESTRS LOS PROBLEMAS DEL DA A DA LA HIPERCONECTIVIDAD Y UN LARGO ETCTERA. ESTE ALBOROTO CONSTANTE PROVOCA QUE VIVAMOS COMO AUTMATAS ABSTRADOS Y LO NICO QUE PUEDE AYUDARNOS A LIBERARNOS DE ESTE ESTADO ES LA ATENCIN.LO QUE CAPTA NUESTRA ATENCIN ES LO QUE CONTROLA NUESTRA VIDA. ESTE ES EL QUID DE LA CUESTIN. PODEMOS ENTRENAR NUESTRA MENTE PARA VIVIR LA VIDA DE UNA FORMA MS ATENTA Y CONSCIENTE PODEMOS ESCULPIR EL CEREBRO A NUESTRA VOLUNTAD Y PODEMOS LIBERARNOS DE LOS AGENTES SECUESTRADORES. Y ESTE LIBRO TE FACILITA IDEAS Y CONSEJOS FUNDAMENTALES PARA QUE PUEDAS EMPEZAR A HACERLO DESDE AHORA MISMO.ADEMS DE ANALIZAR EL CONCEPTO DE MINDFULNESS Y APORTAR INVESTIGACIONES QUE AVALAN SUS BENEFICIOS JOS MANUEL CALVO NOS PROPONE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA REEDUCAR NUESTRO CEREBRO Y DESCRIBE LAS DIFERENTES FORMAS DE INICIARSE EN LA PRCTICA DE MINDFULNESS TANTO FORMAL TIPOS DE MEDITACIN INCLUIDAS COMO INFORMAL CON EJERCICIOS DE AUTO-OBSERVACIN Y ACTIVIDADES COTIDIANAS A REALIZAR CON CONSCIENCIA PLENA.UN VIAJE AL INTERIOR DE LA MENTE QUE INVITA A LA REFLEXIN Y QUE TE PERMITIR CONECTARTE CONTIGO MISMO. Y CON ELLO ALCANZAR EL BIENESTAR.