CAMBIA TU DIETA CUIDA TU MENTE

Descripción

En este libro tan provocador como revelador la doctora Georgia Ede explica por qu casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto.Ede sostiene a travs de evidencia cientfica que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no son saludables para nuestra mente y que este tipo de alimentacin puede contribuir a desarrollar problemas de atencin cambios de humor o depresin.Cambia tu dieta para cambiar tu mente nos aporta evidencia cientfica para comprender cmo a travs de una alimentacin equilibrada y variada sin privaciones podemos influir positivamente en nuestro estado de nimo y en nuestra salud mental as como la importancia de aprender a tomar mejores decisiones respecto a lo que comemos y lo que no.Adems este libro aporta claves para poder evaluarnos y detectar signos de resistencia a la insulina una enfermedad metablica silenciosa que le roba al cerebro la energa que necesita para prosperar.Gracias a una cuidada seleccin de dietas cetognicas y moderadas en carbohidratos que podrs personalizar segn tus preferencias alimentarias y objetivos de salud este libro puede cambiar para siempre lo que creas sobre a alimentacin saludable para tu cerebro.